Det ideelle blodtrykket

Det ideelle blodtrykket har en systolisk verdi på under 120 mmHg og en diastolisk verdi under 80 mmHg. Disse kriteriene må oppfylles i henhold til Verdens helseorganisasjon (WHO).

Det ideelle blodtrykket

Å strebe etter det ideelle blodtrykket er den beste måten å unngå skader på kar og organer. Hvis du har et perfekt blodtrykk, vil forventet levealder øke.

Med et sunt kosthold og en aktiv livsstil sammen med regelmessig trening, kan du opprettholde et ideelt blodtrykk på lang sikt.

Variasjoner i det ideelle blodtrykket

Etter trening så vel som etter å ha spist, kan blodtrykket ditt midlertidig vise høyere verdier enn normalt. For et tryggere grunnlag for vurdering, sjekk blodtrykket ditt flere ganger i løpet av dagen. Jo flere målinger du gjør, jo tryggere og mer pålitelig vil vurderingen være. Du bruker da et gjennomsnitt av disse målingene.

Hvis du føler deg trøtt og sløv, eller har problemer med blodsirkulasjonen, bør du oppsøke helsepersonell for å utføre relevante tester.

Lämna en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.



Möjliga värden för ett idealt blodtryck:


1596